断食中の生活は
断食中の私の一日の生活と、心身の状態をまとめてみます。
朝２時 めざましが鳴る。でも、すぐには起きられないでベットでダラダラ。
２時半 ようやくベットから抜け出る。
洗濯機を回し、コーヒーを淹れ、３時までは静かな時間を一人ボーッと過ごす。
３時 調理開始。たいしたものは作らないにしても、８人分の用意となると、けっこう時間がかかる。
たんぱく質のおかず一品と、野菜料理も一日おきくらいに。
甘い紅茶をポットに準備する。
この、朝起きた時が断食中は一日のうちで一番元気な時。
元気さは、午前中いっぱいくらいまで続くが、午後からは急速にスタミナダウンとなる。
４時１０分前 夫と子供たちを起こして、朝食を食べさせる。私も一緒に食べる。
私はごはんを食べた後、コーヒーを もう一杯飲んで、出来る限り水も二杯くらいは飲むようにす る。
子供たちは食べるだけ食べたらとっととまた寝に行く。
夫はお祈りとかしてるみたい。
私は昨日取り込んだ洗濯物を整理したり、今日の分の洗濯物を干したりする。
だいたいの家事が終わるのが５時前後。
すぐにシャワーを浴びて、子供たちの学校の用意などをして、五時半からくわちゃんをはじめとし、時間差で子供たちを起こして、学校へやる。
７時 子供たちは全員学校へ。
８時 夫も出勤した。
さぁ～、これから私は寝るぞ～！と言って、１０時くらいまで寝る。
起きた後から、午後４時近くまでは、なぁ～んにもすることがない。
昼食の準備がいらないって、ほんとラクねぇ。
くわちゃんにだけは、目玉焼きを焼いた程度のおかずを作ってあげる。
このヒマな時間、読書をしたり、パソコンをやったり、DVD
を観たり、とにかく時間を潰すのがわりと大変だ。
断食といっても、家に居る限り、空腹や喉の渇きもそれほどでもない。
学校や仕事のある人は、大変だナァと思う。
午後４時 断食開けの食事の準備。
冷たい飲み物やオヤツ類も準備。
おかずは、はっきり言って、ほとんど買ってます・・へへへ。
だって、私が作るより美味しいし、みんな断食頑張ったし、お腹空かせてるから、おいしい物食べさせ たいじゃないですか～。
だいたい五時半 待ちに待った一日の断食終了時。
マグリブのアザーン（夕暮れのお祈りの呼びかけ）と共に、まずはジューズ類で喉を潤す。
そして、オヤツ類に手をつけ、軽く済ませばいいものを、私はやたらと食べてしまい、お腹いっ ぱいになってしまう。
この時、なぜだかわからないけど、お腹に食べ物が入っていくと比例して、力がみなぎるどころか、ドッと疲労感が押し寄せてくるのである。
日中はそうでもないのだか、この時ばかりは、一日の断食の疲れが一気に吹き出てくる感じ。
そして、疲れと共にやってくるのが、睡魔。
だから、「やったぁ～！今日の断食やっと終わった！」と喜んで食べ物を口にしてから、１５分後には、
「はぁぁぁぁ～～～。お腹いっぱい。疲れた。眠い」となっている。毎日。
その後は、ダラダラして、お祈りして、８時か９時には就寝。
そして、また２時に目覚ましが鳴るのである。
朝２時 めざましが鳴る。でも、すぐには起きられないでベットでダラダラ。
２時半 ようやくベットから抜け出る。
洗濯機を回し、コーヒーを淹れ、３時までは静かな時間を一人ボーッと過ごす。
３時 調理開始。たいしたものは作らないにしても、８人分の用意となると、けっこう時間がかかる。
たんぱく質のおかず一品と、野菜料理も一日おきくらいに。
甘い紅茶をポットに準備する。
この、朝起きた時が断食中は一日のうちで一番元気な時。
元気さは、午前中いっぱいくらいまで続くが、午後からは急速にスタミナダウンとなる。
４時１０分前 夫と子供たちを起こして、朝食を食べさせる。私も一緒に食べる。
私はごはんを食べた後、コーヒーを もう一杯飲んで、出来る限り水も二杯くらいは飲むようにす る。
子供たちは食べるだけ食べたらとっととまた寝に行く。
夫はお祈りとかしてるみたい。
私は昨日取り込んだ洗濯物を整理したり、今日の分の洗濯物を干したりする。
だいたいの家事が終わるのが５時前後。
すぐにシャワーを浴びて、子供たちの学校の用意などをして、五時半からくわちゃんをはじめとし、時間差で子供たちを起こして、学校へやる。
７時 子供たちは全員学校へ。
８時 夫も出勤した。
さぁ～、これから私は寝るぞ～！と言って、１０時くらいまで寝る。
起きた後から、午後４時近くまでは、なぁ～んにもすることがない。
昼食の準備がいらないって、ほんとラクねぇ。
くわちゃんにだけは、目玉焼きを焼いた程度のおかずを作ってあげる。
このヒマな時間、読書をしたり、パソコンをやったり、DVD
を観たり、とにかく時間を潰すのがわりと大変だ。
断食といっても、家に居る限り、空腹や喉の渇きもそれほどでもない。
学校や仕事のある人は、大変だナァと思う。
午後４時 断食開けの食事の準備。
冷たい飲み物やオヤツ類も準備。
おかずは、はっきり言って、ほとんど買ってます・・へへへ。
だって、私が作るより美味しいし、みんな断食頑張ったし、お腹空かせてるから、おいしい物食べさせ たいじゃないですか～。
だいたい五時半 待ちに待った一日の断食終了時。
マグリブのアザーン（夕暮れのお祈りの呼びかけ）と共に、まずはジューズ類で喉を潤す。
そして、オヤツ類に手をつけ、軽く済ませばいいものを、私はやたらと食べてしまい、お腹いっ ぱいになってしまう。
この時、なぜだかわからないけど、お腹に食べ物が入っていくと比例して、力がみなぎるどころか、ドッと疲労感が押し寄せてくるのである。
日中はそうでもないのだか、この時ばかりは、一日の断食の疲れが一気に吹き出てくる感じ。
そして、疲れと共にやってくるのが、睡魔。
だから、「やったぁ～！今日の断食やっと終わった！」と喜んで食べ物を口にしてから、１５分後には、
「はぁぁぁぁ～～～。お腹いっぱい。疲れた。眠い」となっている。毎日。
その後は、ダラダラして、お祈りして、８時か９時には就寝。
そして、また２時に目覚ましが鳴るのである。
